Archive for the ‘Gesundheit & Medizin’ Category

Beitragsvergleich PKV: wie findet man einen passgenauen Tarif?

Die Beiträge in der Privaten Krankenversicherung steigen. Wer jetzt einen Neuvertrag abschließen möchte, muss daher besonders gründlich hinschauen. Welche Anbieter aktuell die besten Tarife bieten, zeigt ein Beitragsvergleich. PKV Kunden, die bereits eine Police haben, können auf den Online-Portalen außerdem die Optionen für einen Wechsel prüfen. Geld.de bietet zum Beispiel mehr als 2.000 unterschiedliche Tarife im unmittelbaren Vergleich.

Bevor man loslegen kann, braucht die Suchmaschine allerdings einige persönliche Daten und Angaben zu den gewünschten Leistungen. Und genau da steckt der Teufel im Detail. Denn niemand kann sein individuelles Risiko für einen Krankenhausaufenthalt oder teuren Zahnersatz exakt abschätzen. Wie hoch sollte man daher die gewünschte Erstattung ansetzen? Allgemeine Ratschläge gibt es hier nicht. Experten empfehlen jedoch, dass Menschen mit niedrigem Einkommen im Beitragsvergleich PKV unbedingt auch eine niedrige Selbstbeteiligung wählen. Sonst fällt zwar der monatliche Beitrag geringer aus, bei schweren Krankheiten kann man sich aber sonst die erforderliche Behandlung nicht leisten. Und Selbständige sollten auf jeden Fall ein ausreichendes Krankentagegeld angeben.

Wichtig: seit der Neuregelung des Versicherungsvertragsgesetzes dürfen Privatversicherte auch innerhalb der ihrer PKV frei ihren Tarif wechseln. Um ihre Beiträge zu reduzieren, wählen hier viele Mitglieder vorschnell den Basistarif. Dass dies nicht immer sinnvoll ist, zeigt der Beitragsvergleich PKV. Tipp: Wie man durch den Tarifwechsel hohe Beiträge reduziert und trotzdem die gleichen Leistungen erwarten kann, erklärt test.de. Im Chat zum Thema Tarifwechsel finden Interessierte zudem Antworten auf typische Probleme mit der PKV.

Fertigprodukte: ungesund oder eine gute Alternative zum Selberkochen?

Wenn die Zeit knapp ist, hat man keine Lust auf Schnippeln, Kochen und Abwaschen. Kein Wunder also, dass immer mehr Berufstätige und Eilige ihre Nahrungszubereitung vereinfachen möchten. Und die Hersteller machen es ihnen einfach: noch nie standen in den Regalen der Supermärkte so viele Fertigprodukte. Ungesund muss die Ernährung deshalb nicht sein. Manche Produkte können in punkto Qualität und Vitamingehalt durchaus mit frischen Mahlzeiten konkurrieren.

Vor allem Tiefkühlkost können bei test.de gute Noten sammeln. Weniger positiv schneiden dagegen Tütensuppen ab. Denn je stärker die Lebensmittel verarbeitet sind, desto mehr künstliche Stoffe stecken drin. Vor allem Farbstoffe, Säuerungsmittel, Aromen und Geschmacksverstärker machen Fertigprodukte ungesund. Wer die Annehmlichkeiten von Convenience-Produkten nutzen möchte, sollte deshalb einen Blick auf die Zutatenliste werfen. Wie die Firma Knorr chemische Zusatzstoffe durch natürliche Alternativen ersetzt, kann man etwa bei guter-geschmack-ist-unsere-natur.de nachlesen.

Am gesündesten ist mder Griff zu Tiefkühlprodukten. Schockgefrorenes Obst und Gemüse sind ihren frischen Verwandten oftmals sogar überlegen. Bei Komplett-Menüs gilt es, auf den Hinweis ,,ohne Geschmacksverstärker” zu achten. Erfreulicherweise bieten rund zwei Drittel der Hersteller mittlerweile Menüs ohne Aroma- und Zusatzstoffe. Außerdem kann ein zu hoher Fettgehalt die Fertigprodukte ungesund machen. Figurbewusste sollten deshalb auf die Packungshinweise achten und bei der Zubereitung auf weitere Fette wie Öl oder Sahne verzichten. Tipp: gut sortierte Tiefkühl-Lieferanten wie bofrost.de haben auch gluten- und laktosefreie Produkte im Sortiment. Den Katalog kann man als PDF herunterladen, inklusive genauer Inhaltsangaben.

Chirurgisches Nahtmaterial: was bieten Nadel-Faden-Kombinationen?

Ob Klinikbetrieb oder ambulante Wundversorgung – chirurgisches Nahtmaterial muss den Effizienz-Anforderungen genügen und zugleich optimal auf die Bedürfnisse der Patienten zugeschnitten sein. In der Praxis haben sich dabei Nadel-Faden-Kombinationen bewährt. Sie sind in nahezu allen Stärken, Nadeltypen und Fadenmaterialien erhältlich und lassen sich dadurch auf eine Vielzahl an Indikationen abstimmen.

Vorteile für den Operateur: die fixe Kombination aus Nadel und Faden erspart das zeitraubende Einfädeln, eine Sterilisierung von Nadeln wird überflüssig, da man stets mit frischem und scharfem Material arbeitet. Und auch für den Patienten hat die feste Vereinigung von Faden und Nadel Vorteile. Während bei der herkömmlichen Federöhrnadel eine Verdoppelung des Fadens auftritt und dieser zudem eingeklemmt oder beschädigt werden kann, bieten die Kombinationen einen stufenlosen Übergang. Wundtraumata, wie sie durch die Verdickung am Nadelöhr auftreten, gehören damit der Vergangenheit an.

Falls es möglich ist, entscheidet man sich dabei für chirurgisches Nahtmaterial aus Polyglykolsäure. Es löst sich durch Hydrolyse selbst auf und vermeidet dadurch das spätere Fädenziehen. Wenn die Wundränder unter Spannung stehen, braucht man jedoch eine langfristige Stabilisierung durch nicht-resorbierbares Nahtmaterial. Oder man wählt einen nur langsam resorbierbaren Faden. BBraun.de stellt mit MonoPlus zum Beispiel ein Material zur Verfügung, dass sich erst nach rund 200 Tagen auflöst. Bei längerer Liegedauer spielt jedoch auch die Hygiene eine größere Rolle. Wer eine Keimbesiedelung verhindern möchte, nutzt chirurgisches Nahtmaterial mit antibakterieller Potenz. Dass dies auch bei Nadel-Faden-Kombinationen möglich ist, zeigt etwa ethicon.de mit seinem Vircylplus-Sortiment.

Aromatherapie: bei welchen Beschwerden ist sie wirksam?

Liebe geht durch den Magen – und Wohlbefinden kommt durch die Nase. Dass ätherische Öle eine heilende Wirkung bei allerlei Krankheiten und Beschwerden haben, weiß man schon lange. Sei es das Erkältungsbad oder die Massage mit wohltuenden Düften. Die Aromatherapie kann jedoch mehr: Wer die richtigen Rezepte kennt, kann duftende Essenzen auch gegen Konzentrationsschwäche, Menstruationsbeschwerden, Übelkeit oder Neurodermitis einsetzen. Bekannt ist außerdem die angenehme Wirkung auf die Stimmung: Jasmin, Melisse und Rose beruhigen. Orange, Basilikum und Sandel machen munter. Ylang-Ylang, schwarzer Pfeffer und Patchouli regen das Lustzentrum an.

Einen einfachen Einstieg in die Welt der Aromatherapie bieten Raumdüfte. Sie beseitigen nicht nur schlechte Gerüche, sondern beeinflussen auch direkt das Wohlbefinden. Fachhändler wie der raumduftshop.de liefern sowohl einzelne Düfte als auch fertige Duftmischungen. Um die ätherischen Öle möglichst gleichmäßig in die Luft abzugeben, gibt es unterschiedliche Methoden, von klassischen Diffusern über dekorative Duftsteinen oder -hölzer bis zu elektrischen Duftlampen. Wichtig: Wer empfindlich auf chemische Reize reagiert, sollte unbedingt auch naturreine Essenzen achten.

In der Aromatherapie macht man sich aber nicht nur bekannte Duftpflanzen zunutze. Zum Heilen und Vorbeugen gibt es eine Vielzahl Ölen, die man noch kennenlernen kann. Informative Kurse veranstaltet etwa das aroma-zentrum.de. Im eigenen Shop kann man zudem naturbelassene Kräuter und Öle bestellen. Tipp: In der Rubrik ,,Gedrucktes” finden sich nützliche Info-Materialien für alle, die ihre eigenen Duft-Kompositionen zusammenstellen wollen, inklusive Hinweisen auf den effektiven Einsatz und passende Behandlungen.

Effektives Muskeltraining: welche Geräte für das Home-Gym?

Es geht auch ohne Fitness-Studio. Wer die Monatsbeiträge sparen und zeitlich unabhängig bleiben möchte, kann zu Hause ein effektives Muskeltraining machen. Ideal ist es natürlich, wenn man dafür einen eigenen Raum einrichten kann, mit der richtigen Auswahl von Übungen und Geräten lässt sich aber auch das Schlafzimmer zum vollwertigen Home-Gym umwandeln. Bevor man sich an die Ausstattung seines Centers macht, muss man jedoch entscheiden, in welche Richtung es gehen soll: Kraft oder Ausdauer. In aller Regel ist es sinnvoll, die Fitness beim Radfahren, Joggen und Co. zu entwickeln. Zu Hause folgen dann Kraftübungen.

Im Studio stehen diverse Tools, mit denen sich gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren lassen. Für eine saubere Ausführung der Bewegungen ist das vorteilhaft. Im Heimtraining muss man auf einen großen Gerätepark verzichten. Dafür kann man die Übungen für ein effektives Muskeltraining jedoch bündeln, so dass mit dem gleichen zeitlichen Aufwand mehr erreicht wird. Beispiele sind etwa kombinierte Sit-Ups oder Liegestütze, die gleich ganze Muskelgruppen ansprechen. Ganz ohne Geräte geht es allerdings auch zu Hause nicht. Neben einem möglichst variablen Hantelset kommt für den Hausgebrauch vor allem eine Multifunktionsbank infrage. Welche Modelle erhältlich sind, sieht man bei akw-fitness.de.

Wo der Platz knapp ist, reicht eine klappbare Trainingsbank. Für Zugbewegungen montiert man dann einfach eine Wandhalterung. Tipp: Wer keine aufwändigen Geräte haben möchte, sollte sich bei fitness.de den aeroSling Elite anschauen. Als einzige Installation benötigt man dazu eine Verankerung für das Hauptseil. Ein effektives Muskeltraining ist dann allein mit dem eigenen Körpergewicht möglich. Ein Türanker, eine DVD und Poster mit Übungen liegen der Lieferung bei.

Augenheilkunde: gibt es das auch mit ganzheitlichem Ansatz?

Deutsche Fachärzte gelten weltweit als führend. Da sie auf ganz spezielle Körperregionen geschult sind, können sie dort gezielt helfen. Wer Körper und Geist als Einheit betrachtet, kommt bei einer solchen Behandlung jedoch zu kurz. Das gilt auch für die Augenheilkunde. Auch wenn die Augen nur ein kleiner, organisch abgegrenzter Bereich sind, hängen sie mit dem gesamten Organismus zusammen. Statt Erkrankungen, Augenmüdigkeit oder Entzündungen als isoliertes Geschehen zu behandeln, bezieht der ganzheitliche Ansatz verschiedene weitere Methoden ein.

Das reicht etwa von Heilverfahren aus der Naturmedizin über die Homöopathie und Ernährungstipps bis zur traditionellen chinesischen Medizin. So hat es sich bewährt, mit Akupunktur die Energieströme zu beeinflussen. Positive Effekte verzeichnet die Akupunktur in der Augenheilkunde vor allem bei chronischen Erkrankungen wie trockenen Augen, grünem Star und Durchblutungsstörungen. Als ,,nadelfreie” Variante wenden einige Augenärzte außerdem Akupressur an: durch gezielten Fingerdruck lassen sich energetische Blockaden rund um das Auge lösen.

Eine Sehverschlechterung führt immer zu einer Verschlechterung der Lebensqualität. Besonders deutlich wird dies bei Erkrankungen wie der Makuladegeneration, die ohne Behandlung zu einem fortschreitenden Verlust der Sehfähigkeit führt. In der klassischen Augenheilkunde stehen dazu nur wenige, teure Medikamente zu Verfügung. Diese können zudem nur die Verschlimmerung der Symptome aufhalten. Wer aktiv etwas für sein Augenlicht tun möchte, kann diese Behandlung durch ganzheitliche Methoden unterstützen: wie man Stoffwechsel und Sinneszellen durch Akupunktur anregen kann, zeigt etwa makuladegeneration-hilger.de. Wichtige Mikronährstoffe für das Auge liefert orthomol.de.

Gebrauchte Massageliegen: wie kauft man günstig und sicher?

Kurze Entspannung in der Mittagspause oder umfassende Ayurveda-Behandlung? Wer sich in die Hände eines Masseurs begibt, erwartet eine bequeme und hygienische Unterlage. Da die Nachfrage in den letzten Jahren deutlich gestiegen ist, haben die Hersteller nachgezogen und bieten heute eine riesige Auswahl an Stühlen, Tischen und Liegen für Wellness-Fans. Hochwertige Modelle sind allerdings nicht gerade billig. Kein Wunder also, dass Existenzgründer oder Privatleute gern gebrauchte Massageliegen kaufen. Um möglichst lange Freude daran zu haben, sollten sie beim Kauf jedoch einiges beachten.

Am meisten Aufmerksamkeit erfordern Liegen mit elektrischem Lift. Sie sind nicht nur die teuersten Modelle auf dem Markt, eventuelle Defekte in der Elektronik lassen sich auch schwer erkennen. Ohne persönliche Besichtigung oder Verkäufergarantie sollte man gebrauchte Massageliegen nicht bestellen. Wer wenig Erfahrung hat, nimmt einen Fachmann mit, der alle Funktionen vor Ort testen kann. Mit etwas Glück findet man einen nahegelegenen Anbieter bei eBay.de. Ansonsten lohnt der Blick in die medi-vital-welt.de. Der Shop liefert gut erhaltene Gebrauchtliegen ebenso wie neue Liegen aus 2. Wahl. Wichtig: Die Funktionen sind bei den Schnäppchen-Modellen nicht eingeschränkt. Der günstige Preis resultiert allein aus kosmetischen Fehlern.

Selbst gute Liegen neigen im Bereich von Polstern und Oberflächenbespannung zum Verschleiß. Kleine Mängel lassen sich hier leicht ausbessern. Schwieriger wird es jedoch, wenn Konstruktionsteile defekt sind. Dies ist gelegentlich bei mobilen Liegen zu beobachten, wo Scharniere oder Gelenke im Klappmechanismus nachgeben. Bevor man gebrauchte Massageliegen kauft, sollte man daher sicherstellen, dass der Hersteller passende Ersatzteile liefern kann.

Treppenlift Preise: wie fährt man am günstigsten?

Wenn das Gehen schwer fällt, werden besonders Treppen zur mühsamen Hürde. Um einfacher von einer Etage in die nächste zu kommen, bietet sich dann ein Treppenlift. Preise und Montagekosten sind bei den verschiedenen Modellen jedoch so unterschiedlich, dass man sich vor dem Kauf gut informieren sollte. Da die baulichen Bedingungen der heimischen Treppe wesentlich zu den Kosten beitragen, sollte man sich außerdem einen Berater ins Haus holen. Er kann die günstigste Lösung für die persönlichen Ansprüche empfehlen.

Am preiswertesten sind Sitzlifte, die auf einer geraden Schiene entlang der Treppe laufen. Die Startkosten liegen bei rund 3000 Euro. Teurer und Schwieriger wird es dagegen bei kurvigen Treppen, da hier die Schiene für den Treppenlift individuell angepasst werden muss. Mindestens das Doppelte des normalen Preises sollte man hier ansetzen. Und nochmals teurer werden spezielle Plattformlifte für Rollstuhlfahrer. Da in diesen Fällen häufig eine Pflegestufe vorliegt, kann man aber einen Teil der Summe von der Krankenkasse erstattet bekommen. Bis zu 2500 Euro lassen sich die Kassen den Komfort kosten.

Aber nicht nur der Kauf ist möglich. Große Hersteller wie lifta.de bieten Treppenlifte auch zur Miete. Sinnvoll ist dies etwa, wenn nur vorübergehend ein Lift benötigt wird oder man die Ersparnisse nicht antasten möchte. Für einen geraden Treppenlift ergeben sich Mietkosten von rund 100 Euro monatlich, bei kurvigen Treppen muss die Summe individuell berechnet werden. Tipp: Eine andere Spar-Variante ist der Kauf eines gebrauchten Lifts. Welche Modelle verfügbar sind, zeigt erfährt man etwa bei treppenliftegebraucht.de. Wichtig: unbedingt eine umfassende Garantie und Wartungs-Service buchen.

Neuropathische Schmerzen: wie kann man sie behandeln?

Neuropathische Schmerzen können das Leben zur Hölle machen. Anders als gewöhnliche Schmerzen, bei denen der Nerv nur als Reizübermittler wirkt, ist hier das Nervengewebe selbst geschädigt und sorgt für schwer kontrollierbare Schmerzen. Die Symptome reichen von unangenehmen Taubheitsgefühlen über einschießende Attacken bis zu brennenden Dauerschmerzen. Je nach Schmerzform kommen dabei unterschiedliche Wirkstoffe zum Einsatz, meist in hoher Dosierung. Beispiele sind etwa Amitriptylin oder Morphin bei der Neuralgie nach Gürtelrose, Tramadol bei Phantomschmerzen oder Lidocain-Pflaster bei örtlich begrenzten Schmerzherden unterhalb der Haut.

Eine medikamentöse Therapie gegen neuropathische Schmerzen gehört daher unbedingt in die Hand von Fachärzten. Es gibt aber auch einige Hausmittel und Tipps, mit denen sich die allgemeine Lebensqualität der Betroffenen verbessern lässt. So soll zum Beispiel die Hochtontherapie viele polyneuropathischen Beschwerden bei Diabetes lindern. Wie es funktioniert, erklärt schmerz-med.de. Außerdem helfen Entspannungsverfahren, um die Schlafqualität zu erhöhen und Begleiterscheinungen wie Ängste und Depressionen zu reduzieren. Nachweisbar sind auch die Erfolge von Hypnose in der Schmerzbehandlung. Da es hier sehr auf die Kompetenz des Therapeuten ankommt, suchen Interessierte am besten über anerkannte Vereinigungen wie hypnoseverband.com.

Ob als Angehöriger oder Betroffener – wer sich erstmals mit dem Thema neuropathische Schmerzen beschäftigen muss, ist mit einer Flut an Krankheitsbildern und Fachausdrücken konfrontiert. Um das Verständnis zu erleichtern, hat daher die Firma Pfizer eine spezielle Website für Laien eingerichtet. Auf neuroschmerz.de kann man sich kostenlos über Ursachen, Symptome und Behandlung von Nervenschmerzen informieren.

Selbsthypnose lernen und sich selber entspannen…

Hypnose ist allgemein ein sehr komplexes Thema, dennoch ist gerade Selbsthypnose lernen ein interessanter und wichtiger Teil davon. In einer Hypnosepraxis werden häufig Kurse oder Einzelsitzungen angeboten, um sich selber zu fördern und in die Welt der Selbsthypnose lernen abzutauchen. Hypnose beschreibt einen Trancezustand, der das Unterbewusstsein erreicht. Selbsthypnose lernen bedeutet also, sich vollständig entspannen zu können und selber Blockaden zu lösen. Am einfachsten eignet man sich diese Gabe in einer Hypnosepraxis an. So können schon anfangs tolle Erfolge erzielt werden. Egal, ob alt oder jung, erfahren oder Anfänger, Hypnose ist für jedermann eine gute Idee.

Anfänger können vor allem in einer Hypnosepraxis erste Sitzungen in Anspruch nehmen, um selber zu entspannen und Eindrücke zu sammeln. Die Techniken vom Selbsthypnose lernen sind sehr vielfältig. Eine Hypnosepraxis bietet, beispielsweise, Kinderhypnosen an. So werden schlimme Kindheitserlebnisse früh erkannt und bekämpft. Außerdem kann man in einer Hypnosepraxis Gewichtsreduktionen erreichen. Esstörungen werden erkannt und Probleme gelöst. So wird der Drang zum Essen unterbrochen. Des Weiteren kann man auch das Rauchen in einer Hypnosepraxis bekämpfen. So bald das Unterbewusstsein im Trance erreicht wird, können Süchte bekämpft werden, auch wenn man sich hinterher nicht daran erinnert.

Selbsthypnose lernen, bedeutet, sich völlig zu öffnen und auf den eigenen Körper einzulassen. Wichtig ist, ungestört zu sein. Häufig stören äußere Umstände das Selbsthypnose lernen. Außerdem muss eine entspannte Haltung eingenommen werden. Auch die Atmung ist wichtig, um sich in Selbsthypnose zu versetzen. Am besten lernt man diese Techniken in einer Hypnosepraxis. So kann man keine Fehler machen und die Welt der Hypnose am besten genießen. In einer Hypnosepraxis wird Selbsthypnose lernen in mehreren Schritten erlernt. Schließlich reicht es noch lange nicht aus, einfach entspannt zu sein. Selbsthypnose lernen ist einer Hypnosepraxis so toll, weil es damit möglich ist, selber Gewicht zu reduzieren oder Probleme aufzuarbeiten.

Hypnose ist allgemein ein sehr komplexes Thema, dennoch ist gerade Selbsthypnose lernen ein interessanter und wichtiger Teil davon. In einer Hypnosepraxis werden häufig Kurse oder Einzelsitzungen angeboten, um sich selber zu fördern und in die Welt der Selbsthypnose lernen abzutauchen. Hypnose beschreibt einen Trancezustand, der das Unterbewusstsein erreicht. Selbsthypnose lernen bedeutet also, sich vollständig entspannen zu können und selber Blockaden zu lösen. Am einfachsten eignet man sich diese Gabe in einer Hypnosepraxis an. So können schon anfangs tolle Erfolge erzielt werden. Egal, ob alt oder jung, erfahren oder Anfänger, Hypnose ist für jedermann eine gute Idee.

Anfänger können vor allem in einer Hypnosepraxis erste Sitzungen in Anspruch nehmen, um selber zu entspannen und Eindrücke zu sammeln. Die Techniken vom Selbsthypnose lernen sind sehr vielfältig. Eine Hypnosepraxis bietet, beispielsweise, Kinderhypnosen an. So werden schlimme Kindheitserlebnisse früh erkannt und bekämpft. Außerdem kann man in einer Hypnosepraxis Gewichtsreduktionen erreichen. Esstörungen werden erkannt und Probleme gelöst. So wird der Drang zum Essen unterbrochen. Des Weiteren kann man auch das Rauchen in einer Hypnosepraxis bekämpfen. So bald das Unterbewusstsein im Trance erreicht wird, können Süchte bekämpft werden, auch wenn man sich hinterher nicht daran erinnert.

Selbsthypnose lernen, bedeutet, sich völlig zu öffnen und auf den eigenen Körper einzulassen. Wichtig ist, ungestört zu sein. Häufig stören äußere Umstände das Selbsthypnose lernen. Außerdem muss eine entspannte Haltung eingenommen werden. Auch die Atmung ist wichtig, um sich in Selbsthypnose zu versetzen. Am besten lernt man diese Techniken in einer Hypnosepraxis. So kann man keine Fehler machen und die Welt der Hypnose am besten genießen. In einer Hypnosepraxis wird Selbsthypnose lernen in mehreren Schritten erlernt. Schließlich reicht es noch lange nicht aus, einfach entspannt zu sein. Selbsthypnose lernen ist einer Hypnosepraxis so toll, weil es damit möglich ist, selber Gewicht zu reduzieren oder Probleme aufzuarbeiten.

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